Gérer la frustration

7 oct.

Cette citation est tiré d’un email du coach sportif Chris Sommer envoyé à Tim Ferriss. Les moteurs de la motivation sont les mêmes pour les athlètes que pour les traders.

Voici l’email :

Bonjour Tim,
….
✅ Gérer la frustration temporaire de ne pas progresser fait partie intégrante du chemin vers l'excellence.

En fait, c'est essentiel et c'est quelque chose que chaque athlète d'élite a dû apprendre à gérer. Si la poursuite de l'excellence était facile, tout le monde le ferait.

✅ En fait, cette impatience à gérer la frustration est la principale raison pour laquelle la plupart des gens n'atteignent pas leurs objectifs.

Des attentes déraisonnables en termes de temps, entraînant une frustration inutile, en raison d'un sentiment perçu d'échec. Atteindre l'extraordinaire n'est pas un processus linéaire.

Le secret est de se présenter, de faire le travail et de rentrer chez soi.

✅Une éthique de travail de col bleu alliée à une volonté indomptable.

C'est littéralement aussi simple que cela. Rien ne vous perturbe. Rien ne peut vous détourner de votre objectif. Une fois la décision prise, refusez simplement de bouger. Refusez de faire des compromis.

✅ Et acceptez que des résultats de qualité à long terme nécessitent une concentration de qualité à long terme.

Pas d'émotion. Pas de drame. Ne vous culpabilisez pas pour les petits obstacles sur la route. Apprenez à apprécier et à apprécier le processus. C'est particulièrement important car vous allez passer beaucoup plus de temps sur le voyage lui-même que sur ces trop brefs moments de triomphe à la fin.

Célébrez certainement les moments de triomphe lorsqu'ils se produisent. Plus important encore, apprenez des défaites lorsqu'elles se produisent. En fait, si vous ne rencontrez pas la défaite assez régulièrement, vous ne faites pas assez d'efforts.

✅ Et refusez absolument d'accepter moins que votre meilleur.

Établissez un calendrier. Il prendra ce qu'il faudra.

✅ Si l'engagement porte sur un objectif à long terme et non sur une série d'objectifs intermédiaires plus petits, alors une seule décision doit être prise et respectée.

Claire, simple, directe. Il est bien plus facile de maintenir le cap que de devoir prendre de petites décisions les unes après les autres pour rester sur la bonne voie à chaque étape du chemin. Cela offre bien trop d’occasions de s’écarter par inadvertance de l’objectif que vous avez choisi. La décision unique est l’un des outils les plus puissants de la boîte à outils.