L’ENNUI QUI TE POUSSE AU SUR-TRADING1 | Quand l’ennui devient un piège
Dans les moments de marché plat ou sans signal clair, le trader ressent un vide. Cet ennui active le besoin de stimulation, et le cerveau réclame sa dose de dopamine. Résultat : des positions prises sans réel plan, juste pour “faire quelque chose”.
2 | La dopamine : carburant des mauvais choix
Chaque gain rapide ou petit trade gagnant renforce ce circuit de récompense. Le problème ? Plus la dopamine s’installe, plus le trader a besoin d’actions rapides pour ressentir ce shoot. Le risque n’est plus calculé, l’objectif n’est plus la performance, mais le plaisir immédiat.
3 | Comment sortir du cercle vicieux
Un pro impose des règles pour limiter ce biais : réduire le nombre de trades, se focaliser sur la qualité des setups, ou encore structurer sa journée avec des pauses hors écran. L’idée n’est pas de supprimer la dopamine, mais de l’apprivoiser. En acceptant l’ennui, on apprend à attendre le bon moment — et c’est cette patience qui différencie le trader amateur du professionnel.
